標題:
12種最簡易的保健養生祕笈：叩齒
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作者:
apple777855
時間:
2019-3-4 15:05
標題:
12種最簡易的保健養生祕笈：叩齒
5.叩齒：
叩齒 圖源：39健康網
齒對齒輕叩，或牙齒空咬，可防止牙齦退化、牙周病等口腔問題；此法還可促進臉頰肌肉活動，使臉頰豐潤,
牙周病
，防止雙頰下垂。
6.吞津：
吞津 圖源：39健康網
閉口做漱口狀數回，然後吞下口水。人的唾液未接觸空氣氧化時，並不會發生異味，反而有股香甜滋味。唾液中含有許多消化酵素與營養成分，常吞津有助消化功能。
7.轉頸、聳肩：
轉頸、聳肩
肩頸部有脊椎及許多通往頭部的重要血筦，常轉動頸部，聳聳肩膀，幫助肌肉活絡，年老時發生腦血筦疾病的機率會大幅降低。
8.乾擦：
乾擦
用手掌或乾毛巾在臉部抹擦數回，肐膊等裸露處也可以用此法抹擦,
假牙
，有助皮表循環，皮膚潤澤。
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